«Beweglichkeit und Koordination»
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Beweglichkeit und Koordination im Golf,
sind die Grundvoraussetzungen für das Beherrschen der komplexen Schwungbewegung. Sie werden durch das zentrale Nervensystem gesteuert und geregelt sowie durch die Gelenkigkeit und die Dehnfähigkeit der Muskulatur und Sehnen realisiert.
Für die intermuskuläre Koordination ist ein funktionierendes Gleichgewichtsorgan entscheidend.
Verbesserungen durch 3D Schwebetraining
- Die Orientierung im Raum, die Aufrechterhaltung der Kopf- und Körperhaltung in Ruhe und Bewegung werden geschult.
- Das kontrollierte Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen führt zu besseren Leistungen.
- Schwung, Putten und weite Teile der Golftechnik können gezielt verbessert werden.
- Eine geschulte Koordination bedeutet zugleich Vorbeugung vor Verletzungen.
Regelmäßig durchgeführtes Bewegungs- und Koordinationstraining hat einen positiven Einfluss auf das Nerven-, Knochen- und Bindegewebssystem des Körpers.
