« Beweglichkeit & Koordination »

Golfen

Die Herausforderung an Konzentration, Koordination und Kondition machen den Golfsport für viele Menschen äußerst attraktiv. Inzwischen ist Golf in Mitteleuropa und der gesamten westlichen Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Die schnell wachsende Anzahl attraktiver Golfplätze belegen die Beliebtheit des Golfsportes.

Bewegungskoordination und Technik

Die Bewegungskoordination bzw. die Technik stellt die entscheidende motorische Grundeigenschaft im Golf-Spiel dar. Je koordinierter eine Bewegung ist, desto größer ist ihre Präzision und ihre Bewegungsökonomie, d.h. gleiche Bewegungen werden mit einem geringeren Aufwand an Muskelkraft vollzogen.

Als die wichtigsten Komponenten der koordinativen Fähigkeiten gelten:

Komplexe Bewegungsabläufe

Golfer und Golferinnen werden durch die außergewöhnliche räumliche Instabilität der Plattform in mehreren Dimensionen gleichzeitig gefordert. Durch diese Herausforderung verbessert sich:

• Die Orientierung im Raum, die Aufrechterhaltung der Kopf- und Körperhaltung in Ruhe und Bewegung
• Das kontrollierte Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen
• Schwung, Putten und weite Teile der Golftechnik
• Eine geschulte Koordination bedeutet zugleich Vorbeugung vor Verletzungen

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