REFERENZEN
Bergmüller - Kompetenz-Zentrum für Fitness und Gesundheit
Koordination mit sense wave – macht Fortschritte messbar!
Das sense wave bietet mehr als nur ein schnittiges Äußeres. Dieses Gerät hat es auch in sich. sense wave schafft einen instabilen, schwebenden Untergrund auf dem der Anwender sein Gleichgewicht finden muss. Durch die sich ständig verändernden ‚Bodenbedingungen‘ ist der Körper gefordert ständig neu sein Gleichgewicht zu finden.
Dies ist für alle Menschen – vom Reha-Patienten bis zum Spitzensportler – eine Herausforderung. Das Gerät misst genau wie lange man in der Balance bleiben kann und in welche Richtungen man eher abkippt – sprich, es zeigt auf, wo man Stärken und Schwächen hat. Diese Tendenzen kann man dann auf unterschiedlichen Programmen, bzw. Schwierigkeitsgraden gezielt trainieren und ausgleichen. Auf dem Bildschirm kann der Anwender visualisieren, wie er oder sie sich bewegt; ein Zielpunkt, der angepeilt werden soll zeigt, wo man ausgleichen oder in welche Richtung man nachdrücken muss.
Viele Freizeitsportler haben, aufgrund von unsystematischem, oft zu intensivem Training eine mäßige Grundlagenausdauer und daher Probleme am Bewegungsapparat. Genauso wie Menschen, die einen eklatanten Bewegungsmangel aufweisen. Eine solide Grundlagenausdauer schafft die Basis, auf der koordinative, neuromuskuläre Prozesse harmonisch ablaufen können, die Basis, auf der Koordination effizient verbessert werden kann. Koordination, also das harmonische Zusammenwirken von Muskeln, gewährleistet, dass der Sportler seine Bewegungsabläufe optimal realisieren kann.
Der Mensch bewegt sich im stabilen Ungleichgewicht – dies bedeutet nichts anderes, als dass unser Organismus permanent bemüht ist, in der Balance zu bleiben, bzw. versucht diese herzustellen. Übungsprogramme, wie sie mit dem sense wave trainiert werden können, sollen uns helfen, beim Sport Probleme mit dem Bewegungsapparat zu vermeiden und das Verletzungsrisiko zu minimieren und in der Rehabilitation die koordinativen Fähigkeiten wieder aufzubauen.
Die Feinabstimmung, ob der Muskel an- oder entspannt sein soll, oder aber auch entsprechend stabilisieren muss, geht vom Zentralnervensystem bzw. der Skelettmuskulatur aus. Koordinationstraining verfolgt zwei Ziele: Die Optimierung des vestibulären Systems und des propriozeptiven Systems. Das Gleichgewichtsorgan befindet sich im Innenohr des Menschen (Vestibularorgan). Für die optimale Orientierung im Raum ist neben dem Vestibularorgan auch das propriozeptive System verantwortlich – Propriozeptions- oder Tiefensensiblitätstraining bedeutet die Ansteuerung unserer Millionen von Rezeptoren (Fühler) in den Muskeln, Sehnen und Gelenken so zu optimieren, dass auch unvorhergesehene Ereignisse (Schläge etc.) uns nicht sofort aus dem Gleichgewicht bringen, sondern kompensiert werden können.
Das ist der Aspekt, der besonders im Hinblick auf die Arbeit mit Rehabilitionspatienten von großem Wert sein kann. Nach Unfällen oder Erkrankungen ist der Körper nicht nur innerlich aus dem Gleichgewicht. Das sense wave ermöglicht es, leichter, messbarer und mit einer gehörigen Portion Spaß seine koordinativen Fähigkeiten zu optimieren.
HEINI BERGMÜLLER
